《擁報 Free Hug No. 16》人生熱情要去哪裡找尋？
- Chloe教練
- 1月29日
- 讀畢需時 12 分鐘
每月送達的一份擁報，來自 AndAction 的 Free Hug。
熱情似火，心有明燈-總編輯引言
你是否也曾經想過：
「為什麼別人對人生充滿熱情，而我卻一點都感覺不到？」
當談到「追隨熱情」時，你心裡冒出的，反而是困惑與空虛。
我們總想找到一件值得全心投入的事，
卻又害怕那份熱情有一天會消失。
努力追尋時，覺得自己好像總是差一步；
選擇安穩時，又忍不住懷疑：
「難道我的人生，就只能這樣嗎？」
熱情，就像一團火。
它能瞬間燃燒、點亮夜空，卻也可能在風吹雨打下熄滅。
真正能陪你走得更長遠的，
是那盞始終在心底亮著的燈。
它的燃料，來自你在生活裡一次次體驗後凝成的片刻與回聲。
當這些經歷慢慢累積，它們會化為心底一縷不滅的光，
不論黑夜或白天，都在靜靜地指引方向，
陪你一步一步，走向更長遠的道路。
這一期，我們想和你一起聊聊：
如果暫時找不到那種「能燃燒自我、全心投入的熱情」，
那麼，還有什麼能讓我們在迷惘中繼續走下去？
在這期《擁報 Free Hug》中，你會看到：
• 植物獵人阿改的故事：從 2,000 種植物的熱情，到 600 萬負債，再到重燃希望的轉折。
• 熱情 × 價值 × 能力 × 連結：如何讓短暫的火花，變成長期的動力。
• 三個教練式探索面向：價值觀、人際關係、目標與挑戰，帶你找回人生的坐標。
• 澄榆的分享：為什麼「體驗」比思索更重要？嘗試，就是找到答案的起點。
• Andy 的故事：目標是方向，意義是旅程，人生並不是直線，而是繞一圈後的回歸。
• 諾曼的體悟：「知道，從來不是一瞬間的頓悟，而是一段旅程。」
或許我們無法馬上就找到屬於自己的熱情，
但願這期擁報能陪你點亮心中的一盞小小的光，
讓你在黑暗中，也能慢慢看見前進的方向。
依循自己的熱情工作，會不會到頭來是一場空？
AndAction 專欄｜Chloe 教練
我們從小到大常聽到一句話：「找到熱愛的事，把它當人生的志業，就能過個幸福快樂的人生。」
但真的是這樣嗎？很多人走在這條路上，卻開始懷疑：「如果我一股腦追隨熱情，但最後沒有結果，會不會什麼都沒了？」
今天想跟大家分享一位「植物獵人」—阿改的故事。
植物獵人的故事：從熱情到谷底
他從小過動，不太擅長和人相處，反而覺得和植物待在一起更自在。一開始他只是採集少見的植物回家種植，後來甚至投入種高山蔬菜，說服家人蓋溫室，一度收藏超過 2,000 種植物。
但光有熱情，沒有經營策略，最後讓他慘賠 600 多萬。為了還債，他什麼都接：景觀工程、古蹟修復、園藝…，到處兼差。那時，他甚至覺得自己可能一輩子就是個「魯蛇」了。
獵人的谷底翻身：從谷底到轉捩點
2012 年，國合會推動「索羅門群島資源植物調查計畫」，需要組成專業團隊守護瀕危植物。
阿改在業界已小有名氣，被多人推薦說「沒有他不行」，卻因國中畢業的學歷被擋下。於是，他決定中年回到學校念書。在員林農工園藝科，他成了全班最認真的學生，只因為想證明自己，也想為植物盡一份力。
最後，他因「學生身分」被破格錄取。那一刻，他的人生也跟著翻轉。
圖片來源：【天下雜誌：專訪洪信介（阿改）文章】
熱情本身不是答案，而是線索
在教練的對談裡，我常遇見客戶擁有和阿改類似的掙扎。
有人說：「我好幸運，能做喜歡的事，但它養不活我，怎麼辦？」也有人因「對某事很有熱情」被大家稱讚，反而壓力更大，因為一旦失去動力，彷彿自己什麼也沒有了。
我常提醒他們：熱情本身不是答案，而是線索。
它能帶你找到自己在乎什麼，但要走得長久，還需要三樣東西：價值、連結、好奇。
你與世界的連結：熱情與價值的交會
光靠熱情，有時會很快燃燒殆盡。
很多人一開始追的是興奮感——「我喜歡這個！」「這好酷！」——但過幾個月就熱情消退，開始懷疑自己是不是選錯方向。也有人明明有天賦，卻因為看不見這件事的「實際意義」，卡在原地不前。
所以在教練對話的過程中，我常陪對方一起回到那些，人生最有能量的時刻：「當你全心投入時，你是在為誰付出？帶來了什麼影響？」因為，價值不是外在的讚賞或等值報酬，而是你感受到自己和世界真的產生了連結。
比如：
一個熱愛寫作的人，當文字幫助讀者走出困境時，他會覺得自己被需要。
一個熱愛教學的人，看見學生從迷惘到豁然開朗、眼神發亮的樣子，他會知道自己做的事有意義。
這就是讓熱情找到長久出口的力量。
長期運作的關鍵：在重複的生活中加點好奇
光靠熱情，可能會退燒。但當熱情和價值結合，它會成為更穩定的動力。而好奇心就像遊戲裡的隱藏關卡，當主線任務變得重複無聊時，它提醒你：「還有別的玩法可以試試看。」幫你打開新的可能。
不妨也問問自己：
• 什麼時候，我感覺自己和世界產生了連結？
• 哪些片刻，讓我真心覺得「我的存在有意義」？
• 如果有一天熱情退燒，什麼能支撐我持續走下去？
我真正想投入的事是什麼？
光靠「熱情」這個詞，很容易讓我們搖擺不定。今天很想做，明天卻提不起勁。真正能長期支撐的，往往是我們心裡更深的渴望。
還記得我們在擁報 No.15 裡聊過的三個問題嗎？我們可以透過這些問題，看見你心底更深的渴望
• 你的理想一天，會怎麼開始與結束？
• 在理想生活裡，有哪三樣東西，是你無論如何都不想失去的？
• 你為什麼渴望那樣的生活？
答案或許不會立刻出現，但它會像種子一樣，慢慢在你心裡發芽。
而你，也會逐漸靠近那件自己真正想投入的事。如果你願意，寫封信給我們吧！歡迎你跟我們分享這一路的旅程～
找到人生坐標的 3 個面向與方法—與客戶一起探索的教練式提問
教練實作專欄｜彥麒教練
「明明每天都很忙，行程一個接一個，可是每天回到家躺在沙發上，卻突然覺得——我到底在幹嘛？」
在教練工作中，我常遇到有這種心裡 OS 的客戶——他們不缺努力，也不缺能力，但在某個階段，卻會覺得「不知道自己在為什麼而走」。
這時，我知道，我們需要談的，不是計畫，也不是方法，而是更深層的——生命的意義感。
生命意義感，並不是一個抽象的哲學題，而是一種真實的內在狀態：當我們清楚知道自己在做什麼、為什麼而做，並且感受到這些行動與核心價值相連，我們就會有繼續向前的力量。
以下，我想分享三個在教練對話中常用的切入面向，以及能陪伴客戶探索的方法與提問。
一、價值觀的覺察與對齊
很多時候，迷失感來自生活和內在價值觀的落差：人們忙著達成別人的期待、滿足外界的標準，卻忽略了自己真正重視的事。
我常引導客戶回到過去那些最有成就感、最心滿意足的時刻，去看當時是哪些價值被滿足。當這些價值被看見，他們會發現——原來自己不是沒有方向，而是暫時走在一條不屬於自己的路上。
我會與客戶一起探索的教練式提問：
• 當你感到最有力量、最真實的時候，你在做什麼？
• 在那些讓你滿足的瞬間，你覺得你守護或實現了哪些你在意的價值？
二、關係與連結
意義感很多時候是在關係中長出來的。人需要感覺自己與他人有真實的連結，並對社會有貢獻。這並不一定來自了不起的影響，有時只是一場真誠的對話、一個被理解的眼神。
我會和客戶一起梳理他們的「關係地圖」，看看哪些人給予支持與啟發，哪些互動讓他們感覺被需要。當他們重新意識到自己在他人生命中的位置與價值，那份意義感就會慢慢出現。
我會與客戶一起探索的教練式提問：
• 在你的生命中，哪些人會讓你想要變得更好？
• 你在哪些時刻感受到自己對別人真的有幫助？
三、目標與挑戰
意義感不是靜態的，它往往在我們投入某個我們在意的價值觀的挑戰時被喚醒。當客戶願意為一個重要的目標努力時，即使過程艱難，也會因為「這件事值得」而堅持下去。
在對話中，我會陪他們描繪他們像要的未來藍圖，並再將其拆解成可行的步驟，並在過程中不斷回顧與肯定。每一次的進展，不只是行動的累積，更是意義感的深化。
我會與客戶一起探索的教練式提問：
• 如果未來三年只有一件事能讓你全力以赴，你希望是什麼？
• 當遇到挫折時，什麼能提醒你「它依然值得」？
教練實作聚焦：引導客戶重新看見自己真正的渴望
作為教練，我相信「陪伴客戶探索生命意義感」，並不是替他們給出一個標準答案，而是引導他們看見自己真正渴望與重視的事。
當一個人的內在坐標被重新校準，即使外在依然充滿變動，心裡那份意義感，也能持續存在並陪伴他們走向屬於自己的人生。
體驗與探索，是找到方向的必經之路
14th 初階培訓教練｜澄榆
體驗，才是答案浮現的地方
我們常常問自己：我到底想要投入什麼？我的人生目標是什麼？
光靠思索與猜測，其實永遠不會有答案。
就像你天生是個鋼琴天才，如果這一生都沒有摸過鋼琴，你可能一輩子都不知道自己對音樂的熱情與天賦。人生裡有許多事情，只有透過「體驗」，我們才會感受到內在的回響，才會辨認出什麼值得我們投入。
嘗試，就是一種探索
「新時代的工作者」已經不再是單一職涯線性的故事，而更像是一段段的體驗組合。有人可能從旅行中發現自己對攝影的熱情，有人可能在一次志工活動裡找到未來想服務的方向，也有人是在職場轉換的過程中，才慢慢確定什麼才是真正重要的。
這些都不是閉門思考得來的結果，而是一次又一次的嘗試。
當我決定去考自由潛水執照，才發現，過去我各種體驗嘗試的練習，如腹式呼吸法、冥想、副交感神經啟動、游泳等，都剛好在這個時候派上用場，讓我考照的過程中出奇的順利。
我相信，沒有白走的路，所有累積的經歷，都將成為未來的養分。
我最近在職場上也遇到，臨時被交辦的新任務，發現因為過去好奇或機緣累積一些產業背景知識，可以快速的派上用場，不用從零開始研究，成果進度飛快。那些覺得奇蹟的瞬間，都是以前自己的努力所造成的影響。
投入感與意義感
我們要如何知道自己想要投入什麼？其實答案往往很簡單：當你在做某件事的時候，時間感消失了，你全心沉浸其中，甚至感受到某種安靜的喜悅與滿足，進入所謂的心流狀態。
而所謂的「意義感」，並不是一開始就清楚寫好的劇本，而是隨著體驗累積而漸漸生成的。
體驗，是找到方向的必經之路
所以，如果你正在焦慮「我不知道未來該走哪條路」，或許此刻更該做的，不是逼迫自己立刻找到終點，而是允許自己去體驗：報名一門課、學一個新的體驗、加入一個共同興趣的社群。
在體驗的過程中，或許你會感受到人們所說的：當你提起這件事時，眼神會發光的那個時刻。讓自己的靈魂充滿生命力。
目標是方向，意義是旅程
5th 初階/ 8th 進階培訓教練｜Andy
嗨，我是 Andy 👋，一個同時走在創業與心理學道路上的人。
回頭看自己一路的選擇，設定目標對我來說確實是「指引方向」，但更多時候，它並不是一條清楚的直線，而是在迷迷糊糊、矇矇懂懂之中，慢慢走出來的路。
從心理學到創業：探索的開始
大學時我選擇心理系，部分是因為落點分析的建議，部分是因為別人常說我適合陪伴他人。後來讀研究所時轉去工商組，老師告訴我「心理學結合商業很有前景」，於是我開始想用不同方式來解決問題。
這些選擇並不是因為我早就看清楚未來，而是因為我心裡隱隱知道：想要成長，就要去嘗試。於是我參加活動、營隊，開始接觸創業。創業一開始沒有想法，就先學行銷，加入新創團隊，最後也自己創業，投入「社交」和「寂寞」相關的題目。
循環之後的回歸
一路經歷 Goodnight、SoundOn 等創業歷程，我發現自己雖然享受「用科技解決問題」，但更深層的熱情，始終來自「陪伴」。於是我走向生活教練，回到質性的深度對話，用心理學背景與創業經驗，陪伴他人找到方向。
32 歲之後，我更清楚：人生不是只有「達到目標」這一件事，而是要在過程中找到自己的意義感。我重新回到喜歡的舞蹈，也和朋友一起錄 Podcast。這些事情不是 KPI，而是真實當下的熱愛。
我的意義感
對我來說，「目標」給我一個前進的方向，而「意義感」讓我能在這條路上，不斷修正、回望，並且勇敢地選擇自己想要的生活。
我相信每個人都在尋找屬於自己的意義。或許我們一開始並不知道答案，但只要願意探索，目標會讓我們持續前行，而意義會在過程中慢慢浮現。
那鍋米可以放棄，但人生不行！
1st 初階/進階培訓教練｜諾曼
2017 年夏天，下午一點。陽光從窗縫灑進來，我僵硬地躺在床上發呆半小時，最後才勉強起身。
三十分鐘後，我穿著吊嘎和籃球褲站在廚房，盯著電鍋裡沒煮熟的米。旁邊是母親的字條：「冰箱裡的菜熱一下，煮個飯就能當午餐了^^」。看著這一幕，我想起大學時滿口夢想的自己，只覺得諷刺——畢業、退伍了，卻只是個一無是處的 24 歲無業遊民。
微笑看著手機裡的那張照片，是廉航空姐在我喝可樂的杯子背後寫下「加油」並畫上一個笑臉。也許是台灣人的熱情，也許是想鼓勵這個隻身出國打工度假的旅人。不論原因，我心中都充滿感謝。
坐在從機場往市區的巴士上，耳邊濃重的澳洲口音我只能勉強聽懂幾句。那天陽光普照，而我的心情既緊張又興奮。踏上這片土地已經兩個小時，仍覺得像做夢般不真實。2018 年的夏天，在我生日的前一天，我毅然決然告訴自己：「既然沒什麼好失去，那就勇敢看看吧。」這是我給 25 歲最真誠的生日禮物。
從 2018 生日那天起，我搭上了時空列車，開始蒐集沿途的風景。人來人往，一站又一站。有時快得像每分每秒都在翻頁；有時卻慢得像被困在那個只剩星星和風的夜晚。日子逐漸模糊，所有的面孔、氣味與聲音交織成一顆濃縮。
啜飲一口，我想起那站叫興奮——第一次「成功推甄」，踏進談論 Life Coach 的教室，心裡喊著：「我終於找到我的族人。」杯子放下，清脆的聲響卻引我走向另一站——自卑。我看見許多比我更有生產力的人，在他們面前自己顯得黯淡。
軌道聲再度響起，農田景色一閃，我又想起一站——欣慰。遇見那個同樣迷惘的人，彼此交換那微不足道卻清晰銘記的鼓勵與提醒。半睡半醒中，列車仍舊持續前進。
駛過整整七年的時光，我依舊不確定下一站會通往何方。但我終於明白，「知道」從來不是一瞬間的頓悟，而是一段旅程——在揣摩中前進，在行動裡跌倒，在覺察和反思裡調整方向。我不知道你的旅程到了哪一段，只希望你，此刻能安心一點，放慢一些，開始期待接下來你會遇見誰、感受到些什麼。
至於那鍋搞砸的米，就先別管了，人生不會只有這一鍋米能吃的呀！
No.15 擁報導讀 Podcast 上架 Youtube
如果你錯過了上次的擁報直播導讀，或是想再回味一次我們的對話，上一期《擁報 Free Hug》No.15 直播導讀已經上架到 YouTube 啦！歡迎留言和我們分享你的共鳴與想法 💛
🔹單集介紹： 在快速變動的時代裡，我們都在自由與穩定之間拉扯。這一次，我們將用 3 個提問，陪伴你看見自己真正渴望的生活，找到專屬的穩定感。
🔹節目內容：
｜在浪潮裡找到穩定：自由工作 vs 穩定上班，怎麼選？
｜人生不需要完美路線，只有 51% 的選擇就夠了！
｜不只是自由或穩定：你真正想要的生活是哪一種？
｜浪再大，也能踩穩板：找到屬於你的穩定感
《擁報 Free Hug》Editorial Team Contributors
總編輯｜諾亞
執行編輯｜Chloe
教練專欄｜彥麒
14th 初階培訓教練
澄榆
5th 初階/ 8th進階培訓教練
Andy
1st 初階/進階培訓教練
諾曼
以上是本期《擁報 Free Hug》的全部內容，歡迎你回信跟我們分享你的啟發、敲碗你想要看的主題，或是簡單的留下鼓勵，都會給我們編輯團隊很大的力量唷！
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