你需要一個生涯教練嗎？還是職涯顧問？心理諮商？
當你對「自己」有所期待，認為自己有動機與能力改變現狀，教練服務就是你的唯一選項。 在快速變化的現代社會中，許多人在職涯發展和個人成長的路上總會時不時遇到各種挑戰和困惑。此時，尋求外部專業的服務和支持，就會是很重要突破性的行動。而生涯教練、職涯顧問、和心理諮詢師即是在這些關鍵...
top of page
Personal Life Coach 一對一個人教練
AndAction Life Coach
生涯教練
協助客戶激發潛能，面對關鍵生涯選擇，
走向自我，創造想要的實質改變。
透過一對一個人生涯教練服務 Personal Life Coaching，開啟持續進展的生活。
AndAction ACP 教練模式：
專注在三大面向的成長，
讓你擺脫焦慮、擁抱迷惘
自我同理、承諾行動、持續進展
Acceptance 、 Commitment 、 Persistence
從你真實的內在想法為核心出發，用自己的內在驅動力，感受自由又實質的成長。
ACP 生涯教練對話引導重點
三大面向，超過50個教練對話重點，務實創造你想要的進展
Acceptance
自我同理與自我接納
提升自我同理、自我察覺，向內探索將內在世界過度控制的經驗放下，可以幫助自己擺脫糾結心境，突破僵固的思考框架，增加心理的彈性，用更開放更靈活的狀態理解自己、接納自己。
＃工作觀與價值觀探討
＃目標拆解與自我連結
＃成長優勢分析
＃自我察覺練習
Commitment
當責與承諾行動
釐清自我價值觀認同，並開拓靈活多元的觀點，覺察身邊所擁有的資源與可能性，進一步明確地找出內在驅動力與目標，有能力做出最適合自己的當下選擇，創造前所未有的行動力。
＃設定兩到三個月的成長發展計畫
＃釐清下一階段的具體可行的選擇
＃設計熱情驅動的生活與工作模式
＃解放既有框架所被限制的行動
PERSISTENCE
持續進展與優化成果
專注成長進展，設定適合現況的階段性執行計畫，擺脫拖延症、動態調整工作模式並隨時支援階段成果，同時，持續優化自己的狀態，定期評估成果與優化執行方式，具體達成目標，持續實踐期待中的改變。
＃目標管理工具與技巧
＃工作模式探索與調整
＃治療拖延症、改變行為模式
＃回顧經驗與成長模式練習
Life Coach服務 幫助覺得人生「卡住」的你，走向下一個成長階段。
AndAction Life Coach 生涯教練服務的 ACP 教練模式，專注於促成「生涯與職涯探索」、「當下困境突破」、「行為模式優化與目標達成」三大議題上的實質進展，當客戶面臨現狀生活卡關時，能夠有效邁出符合自己期待的每一步。
生涯與職涯探索議題
-
想找到工作與生活的熱情
-
想探索轉換工作的方向
-
不清楚自己的發展道路
-
探索個人的優勢與劣勢
-
建立明確合適的求職目標
-
執行短期生涯探索專案
當下困境突破議題
-
擺脫原生家庭束縛
-
想要自我探索與建立自信
-
突破自我標籤與思考框架
-
改善每日生活與工作習慣
-
強化人際圈的溝通模式
-
提升生活與工作效率
行為模式優化與
目標達成議題
-
想要設定短期成長目標
-
設計並執行個人微型計畫
-
兼職/創業企劃發想與開展
-
探索合適的自我管理方式
-
治療拖延症、增加行動力
-
提升目標執行成功率
教練服務進行方式
AndAction 首創「 2 ~ 3 個月一期」的陪伴模式
隨時諮詢、定期對話，創造你想要的改變
創造內外一致、自我驅動、實質的改變
你可以創造你想要的改變，執行適合你的發展計畫，朝向你期盼的方向前進。
生涯與職涯探索成果
-
找到有熱情的生涯發展方向
-
具體化自己的理想生活樣貌
-
有能力掌握眼前的發展機會
-
理解自己的生涯職涯發展優勢
-
生涯職涯上獲得有感的進展
當下困境突破成果
-
突破現狀困境找到關鍵因素
-
深入理解自己的行為模式
-
提升對於自我與環境的察覺
-
創造生活與習慣的正向改變
-
改善自身狀態與穩定的成長
行為模式優化與目標達成成果
-
有效地達成短期目標
-
理解適合自己的工作模式
-
自我激勵與維持行動力
-
得到完整且持續的成長經驗
-
開始屬於你的個人兼職機會
結合最真誠、信任、
具體、開放的教練風格
在最自在、不受批判的環境中，與你的教練夥伴一同創造你具體想要的改變。
服務比較
AndAction 教練為兼具
以人為核心、關注自我、成果導向的
綜合性個人發展服務
相較於心理諮詢更注重具體行動的結果與成效，並能夠建立持續支持的夥伴關係。
相較於職涯諮詢更以人為核心解決問題，比起找到「對的」選擇，更注重「適合自己的」決定。
bottom of page