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AndAction 生涯教練
服務方案

透過生涯教練的指導,展開一個持續性的行動計劃

借鑒超過1000位成功改變的客戶在life coaching下的經驗,來支援你的成長。只要2~3個月,讓我們一起創造你要的改變。

錨點 2

教練服務

創造個人成長、
探索人生的更多可能性
是最值得的投資

購買了很多的課程、參加各種活動,
讀了很多書、換了很多份工作
卻發覺自己還是停滯在原地。

如果你有這樣的狀況,
可以試著藉由自我察覺與探索,
有效的找到自己的成長方向。



而教練服務也可以幫助你創造最客製、
專屬自己的系統性成長計畫。

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認識AndAction教練
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與AndAction 教練對話
 

破千位客戶的經驗,
​幫助你突破焦慮的現況


 
目前教練團背景橫跨多元背景,包含資訊、法律、企管、心理等,

擁有ICF國際教練認證教練SCPC國際職業策略規劃師
同時也有像是,企業顧問、創業家、獵頭、大專院校職涯講師、企業內訓講師等身份。
 
每個 AndAction 教練同時也擁有強大的社群資源支持,
能夠為每個人不同的需求,連結相應領域的人脈並取得更多延伸的資源。

#專業引導技巧 上百客戶經驗
領域專業知識 #社群資源支持

口碑成效

客戶經驗分享:一對一教練服務如何改變生活

AndAction 個人教練服務至今已經陪伴超過 1,000 名短期/長期客戶,成功達成不同階段的個人成長與改變。
 

「符合期待,謝謝教練很細心,依照我的現況提供引導和分析,我覺得很棒也很實用,雖然改變是痛苦的,我相信自己會越來越進步、離我的目標越來越近的,謝謝教練分析出我的困擾及產生問題的盲點,給我適合的方法改善我的生活,感謝教練。」

​陳先生, 43歲 , 金融業主管

「其實還沒看到AndAction之前就有想過如果有類似這樣的教練服務那該有多好, 市面上大多都是非常有目的且一套一套的課程, 沒辦法依個人狀況去討論, 而這樣一對一的方式除了可以更精準解決問題之外, 也讓我更自在地講述我的現況, 也不用先去理解什麼理論在把自身狀況套進去, 就是就現況討論下一步, 非常感謝AndAction提供這樣貼心、專業也負擔的起的服務~」

Cathy, 28歲, 自由工作者

「最大的收穫是能看見自己的夢想逐步建構,輪廓越來越清晰,教練的建議跟分析,都能補足我的弱項,讓我能專注發揮自己的長處,也讓我覺得自己不是一個人,遇到困難是有人可以商量的🙂」

​ 小林, 29歲, 新手創業家 

「腦中有太多的問號跟線索,也尋求不同專業領域的協助,像是職涯諮商師、人類圖老師等,於是有了不少的資訊,但...問題還在。經過這次的對話,對我來說最大的幫助是歸納跟整理,初步梳理並勾勒出一套屬於自己的模式。原來,我可以定位自己成腦力工作者。就像是腦中有很多散亂的車輛:問號跟線索,將其一一的排列。加強了對於自我的認知。也讓展開我人生新的一頁」

Shawn, 37歲, 轉職準備中

「經過這幾個月下來, 其實非常符合我的期待, 對於我這種很跳躍式思考又會焦慮的人的確會很需要這樣的服務, 雖然最後並不是朝我們花了三堂課所討論出來的方向前進, 但過程中的討論、自我探索與陪伴等都讓我覺得很值得, 而且過程也是歡樂輕鬆的, 很喜歡這樣的方式~ 謝謝教練~」

Emma, 45歲, 平面設計師

「在與教練討論的過程中,有提及我的優勢與工作中必須存在的基本條件,提供有效思考與觀點。而在對話後產生的發酵,在這一周內很有感觸,是由內而外的改變,真實用於職場跟生活。特別在,職場上,想出一套行銷模式並勇於提出,獲得大家的讚許;在生活上,遇到沒碰過的問題,一一擊破。」

​黃小姐, 26歲 , 飯店行政人員

「與教練對話過程看似輕鬆、就像知心朋友一樣可靠,但卻可以再一次次的對談中卻能察覺出我自身未發現的優點,並且一起找到達成目標前要執行的方向,很開心有機會參與到教練課程,在下班後的空窗期有個傾訴對象真的很棒。」

​小芹, 33歲, 專業社工師

「本來對於下一步有點迷惘,在會談之中教練協助找到下一個可行的方向,及具體可以做的行動。在之後焦慮來的時候也有更多的工具可以面對。在設定目方面也多了一個觀點及方法。之前知道設定目標要「具體」,但會談之後更加的清楚了,要如何設定。有另個人幫忙看到自己的阻礙是一件很有用的事,可以跳出原本的泥沼中而有新的力量。情緒方面,因為教練感覺上是個比較理性的人,但在給予鼓勵的時候,我感覺到自己被肯定,覺得相當溫暖。」

​Nate, 31歲, 藝術創作者

熱門服務

教練服務涵蓋多方位課程
啟發你邁向更好的自我

如果你對於自己有所期待,千萬不要停下改變的腳步,讓我們一起 AndAction,活出理想的自己。

個人事業發展教練
|教練服務|

給在乎生活與工作平衡,想專注做自己真正想做的事,開創新生活的你。

​六次 60分鐘視訊對話
過程中可以訊息隨時聯繫

附含完整行動計劃制定

​教練服務主題

1.覺察自我特質
2.現況資源盤點
3.
建立成長思維與釐清事業方向
4.多元觀點討論與協助決策
5.定期事業目標與績效管理
6.檢核事業現況與提升個人能力

​5999 元 / 每月
(全程三個月|共六次教練對話)

行為模式優化與目標達成
|教練服務|

針對想要有更明確的目標,並好好執行計畫,在接下來的幾個月中,能用最適合自己的方式前進,並成功達成某個特定目的你。

六次 60分鐘視訊對話
過程中可以訊息隨時聯繫

附含完整行動計劃制定

​教練服務主題

1.覺察自我特質
2.現況資源盤點
3.階段目標設定
4.建立決策流程
5.制訂行動計畫
6.確保計畫執行

​3999 元 / 每月
(全程三個月|共六次教練對話)

​生涯與職涯探索
|教練服務|

針對三個月內準備要求職,但沒有明確的發展方向,陷入自我矛盾、社會框架限制不知如何是好,而感到焦慮與迷網,難以開始展開求職的你。

四次 60分鐘視訊對話
過程中可以訊息隨時聯繫

​教練服務主題

1.覺察自我特質
2.職涯方向探索
3.求職目標設定
4.執行求職計畫

4299 元 / 每月
(全程兩個月|共四次教練對話)

​當下困境突破
|教練服務|

針對不滿足於現況,期待改變卻不知如何做起、想法很多難以梳理,對於下一步充滿未知與迷惘的你。

四次 60分鐘視訊對話
過程中可以訊息隨時聯繫

​教練服務主題

1.覺察自我特質
2.釐清階段目標
3.找到成長方向
4.執行具體計畫
5.創造實質改變

​4299 元 / 每月
(全程兩個月|共四次教練對話)

針對不確定教練服務有沒有可能對你有幫助,或是需要教練提供想法上啟發的你。若你是第一次體驗,在使用完後想轉為短期/長期方案,可將費用直接折抵。

​單次 60分鐘 視訊對話
​針對現況困境深度頗析

​教練服務主題

1.覺察自我特質
2.成長方向釐清
3.推薦教練主題
4.可能性探索

2800 元 / 60分鐘

​單次對話諮詢
|教練服務|

​自我成長教練學
|線上語音課程|

針對想要學習如何成為自己的教練,了解在面對各種迷惘與焦慮情境時,可以用什麼方法與教練提問方式,幫助自己成長甚至能夠協助身邊朋友度過難關的你。

超過4小時線上語音課程
討論20個自我成長主題
讓你成為自己的教練

​課程主題

1.成長模組系統
2.建立思維模型
3.展開行動計畫
4.轉化自身成長
5.執行求職計畫

​2499 元 / 20堂

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FAQ 疑問解惑:
關於Life Coach 生涯教練

01

歡迎先加入 AndAction LINE@(@andaction)相約 15 分鐘客服初談唷:)
透過初談簡易分享自己近況困擾或感到卡住的點,探索整理有什麼樣具體的需求與對自己的期待,我們會進一步根據你的狀態來想想,在 AndAction 教練系統中有沒有哪些服務是能夠支持或幫助到你的需求。

有點不清楚我適合哪種教練服務,該怎麼選擇?

02

AndAction 長期與各種領域、各種類型、身處在不同生活狀態的客戶們有過深入的交流,並協助解決他們的煩惱和問題。我們不急於隔空抓藥拋丟意見與指導,更專注於好好花心思傾聽與理解,在青年發展領域服務多年下來,我們深刻了解每個人都有他的「獨特性」與「發展的潛力」。

AndAction 的教練要如何幫助客戶? 這跟朋友聊天有什麼差別?

03

AndAction 將親身於第一線服務多年經驗整理歸納並實務驗證,融合國外已成熟發展多年的教練模式,精細煉化獨創一套「專門針對台灣文化」所設計【AndAction ACP個人教練引導系統】。希望能真正跳脫傳統「追求卓越」框架,好好面對當下現況與自我期待,找到最適合自己的節奏與步調,探索下一步未來的可能性,支持大家朝向自己的理想生活邁進,活出自己想要的樣子!

AndAction 是依據什麼系統做教練服務?

04

在AndAction團隊中,每個教練都來自不同的背景,包含資訊、法律、企管、心理等,會依據客戶的需求,對接適合的教練,我們團隊自 2013 年起深耕於個人發展領域超過八年的時間,同時曾擔任企業與非營利組織之管理顧問、發展顧問等,也曾為數百場生涯講座/工作坊講師,累計線上線下服務已幫助超過 8 萬名客戶。

想請問 AndAction 教練的背景?

05

或許很多人認為,「教練」需要多項專業全能精通,才能夠去引導別人。
但其實,教練最需要具備的能力,是「真誠」、「耐心」以及「同理心」。
就像籃球場上的教練一樣,他自己或許並不比現役球員的技巧來得巔峰,也不可能所有攻防位置都親自實戰專精。但最重要的是,他必須懂得如何引導球員洞察周遭現況,並根據每個球員所獨特擅長的能力,設計未來戰術、建立執行信心,引導他們發揮所長、突破困境。
甚至,會在球員面臨低潮時,適時成為對方放心依靠的避風港,接納陪伴包容緩衝,共同面對內在外在的質疑聲音,積蓄啟動能量,重新調整姿態出發。

要成為教練需要具備的專業知識是什麼呢?

客戶案例口碑

關於我們

「通過這幾次對話才知道原來我真的對於自己想要的東西,算是非常清楚的了,以前也有諮商師這樣說過,但是對方卻沒辦法啟發我,自己也無法發揮聯想。但與教練的對談中,從過往工作經驗中了解到,才發現原來專案管理可能是非常符合我的條件的。有人可以對話引導,並給予即時的反應,當下真的很順其自然地把這些困擾已久的問題給回答出來,而且事後反思還越想越覺得很有道理 大家常說要多與他人溝通,腦力激盪一下,與朋友家人也可以,但畢竟是同個生活圈、舒適圈裡的人,想法上會比較相近,無法看到盲點,真的很高興這個年代有這樣的教練服務幫助他人,透過對話、不同的想法、觀點,去引導、啟發別人,真的很棒」

​東東, 27歲, 待業中

「這是個毫無批判、舒服的聆聽與對話的時光,能夠讓人自在的梳理一切,專注的眼神與不時的支持等,都編織成綿密、得以承重且讓人放心的安全網,當認知到「這段對話裡我是安全的」時,便不自覺的透露更多,相信這是「信任」的最佳佐證。 可能是因為年齡,過往並無同輩能進行這樣的深度交流,而與年紀稍長的朋友說說話時,也盡是些感覺沒什麼用的話哈哈,最後都以空虛作收,殘留給我的只有更多迷茫,因此我格外珍惜這樣的機會與空間,謝謝你們。是我在生涯探索上從未有過的美好體驗」

​Rosi, 34歲 ,心理諮詢師

「在這段接受教練的期間,我問了很多問題,教練完全沒有露出不耐煩的神情,很細心的和我分享。以前沒有接觸過教練,所以開始前其實也沒有抱著太大的期待,覺得可能就只是朋友之間聊聊天而已。但參加完以後覺得含金量超高,超級有收穫!很像心理諮商+職涯探索+人生自我探索的綜合版!謝謝教練的用心!」

Sam, 30歲, 社會創新工作者

「經過這次服務更知道只有想法還不夠,要具體實踐計畫才行,先從小目標開始完成,紀錄自己的成長。也知道如何排解情緒,從小的我不擅長表達自己,對於社交缺乏自信,常常因為他人的話語影響情緒,漸漸逃避與社會的互動,出社會後也容易遇到挫折。經過教練引導後讓我學習到如何排解情緒,工作之餘也要持續培養興趣,持續做做自己快樂又有成就感的事情!慢慢的自信也會建立起來!這個經驗改變了我未來的一生」

楊老闆, 29歲, ​個人電商經營者

關於 AndAction

​從 2013 年開始,AndAction 團隊隨著世代的發展,不斷的提供最符合 20+ 到 40+ 世代職涯與生涯發展的服務,從求職教育網站、線上線下課程,到現在教練式的生涯探索的引導與建立工作者互助社群,至今影響了超過 8 萬名客戶與使用者。


而近 10 年來的實務經驗與廣大的社群連結,也讓 2020 年所推出特別為台灣文化設計的一對一ACP教練對話引導,成為目前 AndAction 所提供最客製、最能在最段時間造成真實改變的服務,讓每個生涯決定都能更靠近內心想要追求的生活,並打造屬於自己的人生意義。


我就讓 AndAction 陪伴你,朝向自己想要的生活邁進吧。

​AndAction 個人發展支持生態系

AndAction

「AndAction 教練服務」長期與關心世代發展的協會、組織合作,形成完整的生態體系,教練負責與客戶進行對話,一步步陪伴成長,有系統性地面對日常生活中的成長困境與困難。

https://andaction.cc/about

Himelight

「Himelight 職涯發展平台」幫助客戶解決撰寫履歷上困擾,輕鬆製作國際水準專業履歷,更支持職涯軌跡探索與規劃,提供完整求職與面試等職前教育課程,安心跨出職涯第一步。

相信時代

「台灣相信世代發展協會」致力於青年居住、青年探索、青年創作,透過各項補助減低青年生活的壓力,並讓他們透過各式專案發揮自己的長才,對接更多具有社會影響力的資源。

https://binnextgen.org/

University Cafe

「University Cafe」提供一個非營利的交流空間,與不同領域的青年工作者進行接觸,擴大生活圈,可以在這裡免費舉辦有意義的活動,創造有意義的連結與嶄新可能性。

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