Personal Life Coach 一對一個人教練
AndAction
初階教練培訓課
人際溝通
職場策略
生涯探索
符合新世代
自我成長的需求
透過教練技巧，深入探索自我，
建立自信，開始能賦予他人改變的動能。
＃從自我同理的探索開始，由內而外理解自己的生涯
＃新的覺察與當責範圍，做出屬於自己的決策與行動
＃創造長期、實質的改變，有意識往想要的方向前進
【培訓成長地圖】
順利結業者，
將取得 AndAction
初階教練培訓課程結業証書
1. 邀請制面談
詳盡填寫《初階教練培訓》報名表單，採隨到隨閱制，依內容完整度邀請線上面談。為你解答所有關於培訓課程的疑問！
2. 課前學習教材
《AndAction自我成長教練學｜語音課程》完整二十堂 4hr+
（培訓課前預習必修，市價NT2,499元，培訓期間三個月內，無限制重複觀看學習）
《擁抱停頓》ＡＣＰ自我教練手冊
深入了解自己的強大工具！以流程圖、正反面思考及量化的提問設計，你也能成為自己的生涯教練！
3. 核心培訓課程 24 hrs
《教練專業理論認知與應用思維》
第一堂 09:30 - 17:30
《教練策略設計與引導技巧》
第二堂 09:30 - 17:30
《教練提問架構與實戰演練》
第三堂 09:30 - 17:30
本初階培訓課程聚焦於教練專業認知與引導技巧，並以「生涯與職涯發展」議題為核心切入點（約50%的客戶因此困擾而尋求教練支持，過程中常延伸出其他深層問題的探索）
課程將傳授 AndAction 教練系統 ACP 的實戰應用，結合實際客戶案例分享與討論，讓學員能夠深入淺出地掌握教練的精髓
教練技術能帶來廣泛的正向改變，我們期望每位學員能逐步探索，發展出屬於自己專長且充滿熱情的專業領域。
4. 熟悉教練技巧
《Notion 教練充電覺察共編筆記》
學員共享線上學習筆記，透過不同夥伴視角，讓課程間每段深刻細節啟發與收穫不漏接。
《教練對話｜實戰客戶演練》
培訓課程期間，可依個人時間彈性，安排進行 1hr 教練對話 (至少 8 位客戶以上)，並提交客戶完整錄音檔與紀錄
將視客戶反應進行個別/團體學員近況追蹤，最後經由客戶回饋滿意度評量，達標後通過。
《當期學員專屬 LINE 討論群組》
當期學員專屬線上 LINE 討論群組，培訓期間與未來互相經驗資源分享
5. 團體督導
《團體教練督導｜實戰復盤研討》
培訓尾聲將舉行整天《實戰團體教練督導｜工作坊》(自由參加)，感受 AndAction 教練團隊實際運作之團體教練督導模式
教練學員們帶著實務客戶經驗與議題故事，彼此分享交流、復盤對話推演脈絡，優化教練對話提問與整理技巧
為未來擬定更高品質教練對話策略打下基礎。於此同時，若已完成所有實戰作業之學員將頒發證書。
6. 自我成長社群
《首創跨界/跨屆教練社群聚落，讓培訓結業延續性極大化》
AndAction 自對外公開教練培訓後已累積培訓超過上百位初階教練學員，來自各行各業不同領域背景，年齡層廣泛橫跨 24 - 56 歲
凝聚一群擁有共同理念價值觀－「支持自己/支持他人成長進展」的夥伴們，卻又同時有著豐富多元異質性
包含：工程師、建築師、舞蹈家、導演、身心靈工作者、資深業務、設計師、藝術家、律師、數位行銷、創新農業、YouTuber、財富管理顧問、非營利倡議、編劇、永續顧問、心理諮商師、企業中高階主管、線上課程經營、自由工作者、組織經營者、各類專業運動教練、Podcaster、連續創業家、精品調香師、企業策略顧問、劇場表演者、變裝皇后、影劇發行、自媒體、職涯諮詢師、人資主管、甜點烘焙師....等等等等。
大家對於「教練思維技術應用」有著截然不同的想像，亦擁抱彼此碰撞更多火花的可能！
AndAction 透過線上線下將跨界/跨屆學員們凝聚，分享彼此真實生命故事及心路歷程，每個人都可以找到舒服自在的方式參與其中，定期與不定期對內小聚或資源引薦隨時發生，放大/聚焦屬於你下一階段的人生計畫！
【培訓課適合這樣的你...】
想更深層
改變工作與生活
#探索自我價值
#管理壓力與情緒
#改善人際互動
#突破職場瓶頸
#提升幸福感
想更系統化
發展影響力
#發展斜槓事業
#學習領導技巧
#增強解決問題能力
#優化目標管理
#擴展影響圈
培訓課程目標
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理解教練角色與教練服務定位
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能夠結合社會環境發展與變動性，洞察客戶的真實需求
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掌握創造覺察、當責與開啟行動改變的技巧，提升解決問題、持續成長的能力
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能夠透過策略性提問，協助客戶設定自我成長計畫
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了解實際的教練服務情境
【三堂核心課程架構】
《教練專業理論認知與應用思維》
全方位理解教練服務
學習如何利用傾聽與提問創造改變的可能性
能分辨教練所需要的能力
並可自我評估屬於自己的教練風格發展機會
#教練技術發展
#教練核心活動
#教練服務標準
#教練達成目標
#教練特質與成長
《教練策略設計與引導技巧》
從對職涯議題的理解切入
了解教練客戶的真實需求
學習利用AndAction
教練的提問策略分析並設計出有效的教練對話
#認識職涯教練議題
#職涯發展基礎知識
#掌握焦點的策略技巧
#EFD提問策略
《教練提問架構與實戰演練》
開始教練技巧的經驗成長
了解ACP教練模式的
核心概念
學習創造改變的提問結構
實際的進行教練對話
#ACP教練模式介紹
#創造改變的對話架構
#一對一教練經驗
#實務教練經驗的團體督導
最完整的教練成長體系
2025 年，AndAction 的年度目標
「讓更多新時代工作者，活出想要的樣子」
1. 有穩定的生活狀態
2. 有目標和意義感
3. 有適合自己的成長方式
4. 參與正向的社群
5.能夠在環境中發揮影響力
COACH X 跨領域教練計畫
Coaching技術非常容易應用在多元領域中，如何讓更多人的學習不只是學習，還能結合實務應用，創造影響力，是AndAction設計課程的初衷。
在完成培訓課程後，AndAction會不定期提供多元應用場域，供教練選擇。
若自身有相關跨領域興趣，也可在與AndAction討論後，自主發起並號召社群內的夥伴，一同加入，擴展發展可能性！
現階段 CoachX 計畫範例：
