三個月後，你希望看見怎樣的自己？｜人物誌專訪 ft. Vidamore 共同創辦人 Lillian
- AndAction 編輯團隊
- 4月20日
- 讀畢需時 7 分鐘
已更新：4月22日
你有想過，三個月後，你希望自己變成什麼樣子嗎？
你正在做的事，是看到其他人也在做，所以我也來做做看？還是其實也沒想太多，走著走著就到這了？
如果你從來沒有想過，你「真正想要看見的樣子」到底是什麼，也許 Lillian 的故事，能為你帶來一點啟發。
Lillian 的多重身份
一群「心理學外行人」創立的心理健康品牌
不知道你有沒有看過這隻黃色小生物，他是心理健康品牌 Vidamore 的吉祥物 Dada，而 Lillian 正是這個在 Instagram 上擁有 6.3 萬粉絲的品牌共同創辦人。
「我們從小到大，自己有遇到一些不管是自我覺察啊，或是情緒啊，或是關係啊，溝通上的困難，然後我們當時可能就會去看一些書或是想辦法解決。
我們就想說好像可以用一個比較不一樣的角色，用很大眾、很生活化的方式結合一般人會遇到的情境，去講這些東西（心理學知識）。」
「大家都會想說我們是心理學背景然後要分享，但其實完全都不是，我們都是外行人。」
Lillian 提到，自己從小就是身邊很多朋友，和她分享煩惱、討論的人。這樣的特質和生命經歷，也讓 Vidamore 這個品牌順勢而生。在一次 Vidamore 和生涯教練（Life Coach）的合作中，Lillian 第一次了解到什麼是 Life Coach，並成為她開始學習教練的契機。
在 Lillian 的多重身分上，也開啟了一個「新手教練」的身份。
Vidamore 和 Life Coach 不謀而合的核心概念：思考「想要成為的樣子」
我們每天都會產生許多情緒，但有時候，我們真的不知道，該從哪裡開始和自己的情緒對話。而 Vidamore 的使命正是：引導你在各種生活情境與人際關係中，覺察自己的狀態、認識自己的需要，並且更舒服自在地與情緒共處。
仔細看 Vidamore 分享的內容，可以發現一些共通點：都是從看見問題出發，接著梳理思緒、學習如何接納情緒，最後產出具體行動。
「從這個品牌最一開始，我們就希望所有呈現出去的內容，都有這樣的核心。我們總會給他們（讀者）可以在生活中試試看的方法。 」
「我學了教練之後才發現，這其實就是一個很『教練思維』的東西。」
Vidamore 的內容策略，與教練技術的核心理念不謀而合。這讓 Lillian 更深刻體會到，這種思維模式，其實可以應用在不同領域，幫助自己和讀者更能同理、認識自己，清楚描繪未來，打造屬於自己的故事。
除了品牌創辦人和新手教練的身份外，Lillian 的職涯故事，其實是從行銷開始。
畢業後，她在這個領域工作七年，累積了豐富的品牌策略與內容行銷經驗。在接觸生涯教練後，Lillian 也因此開始思考她的下一步：要繼續往上升，變成行銷主管？還是要轉換跑道？
「我自己也有覺察到，『行銷』這個角色，其實還是一個我蠻重要的身份認同，我覺得它是一個很 solid（扎實） 的專業技術背景。」
比起萬人追蹤的品牌 Vidamore，Lillian 內心更深的身份認同，其實是「行銷」。
這讓她在思考接下來想成為的樣子時，選擇繼續在行銷領域深耕，她把後來學習的教練思考方式，融入她的專業，成為自由接案的行銷人。
行銷的「魔法提問」，幫助品牌描繪出三個月後想看見的美好想像
許多中小企業或剛起步的品牌，沒有完整的行銷團隊，因此在做行銷時，經常是「看到別人怎麼做，就跟著做」。
「我們要發 IG，一週三篇！」
「現在短影片好像很流行，可以幫我做一支影片嗎？」
「我們現在觸及很差，可以幫我想一些活動吸引更多流量嗎？」
很多業主會「先做再說」，希望透過不斷產出內容，讓品牌被看見。但這樣的行銷往往像是「追著趨勢跑」，失去了品牌的核心聲音。
把「教練式提問」變成對行銷業主的「魔法提問」
Lillian 看見，業主真正想要的，其實不只是發文，而是品牌成長、影響力，甚至更長遠的商業目標。
問題是，老闆們自己也說不上來，他們到底想要什麼？——這讓行銷策略變得像是照本宣科，只是為了發文而發文，缺乏明確目標。
過去，如果業主請 Lillian 一個月幫他們發十篇貼文，他每個月就交十篇貼文給業主，完成他們的要求。但學習教練技巧後，她開始嘗試：用「教練式提問」，幫助業主找到他們品牌真正想達成的目標。
「我開始問他（業主）問題：他想要做的那個畫面是什麼？是賣超多產品嗎？還是他想要有很多粉絲？還是他想要這個品牌很有名？其實這在行銷上要做的事情，都不一樣。」
當她改變問法，運用教練思維，探索對方內心真正想要達成的目的，開始詢問業主「你希望三個月後這個品牌的狀態是什麼？」時，也順勢引導業主開始深入思考，讓他們描繪出具體的行銷目標，而不是單純追隨潮流。
行銷的本質，是幫助品牌說出自己的故事
這樣的改變，讓合作關係變得更有深度，也讓業主更信任 Lillian，甚至開始主動來找她討論行銷策略，而不只是請她「發文」。
「我覺得那個關係會蠻不一樣。我是真的有在幫助他們成長，而不是只是我每個月交十篇貼文給他。因為我知道了他核心的想法，所以我可以跟他一直有來回的，做新的討論跟新的嘗試。」
從「執行者」轉變為「夥伴」的關係，教練的「魔法提問」讓 Lillian 在行銷接案的角色不再只是提供服務，而是與業主一起探索品牌的可能性。
品牌創辦人、行銷人與個人的交會——教練如何串起 Lillian 的多重身份？
從自己的特質延伸，自然打造出一個有溫度、有知識的心理品牌，再到遇上 Life Coach，最後由行銷正職轉為自由接案的這條路，Lillian 的生涯看似很多條分支，但其實每個身份，都圍繞著一個核心——同理與認識自己。
Lillian 如何化解身份上的矛盾，找到平衡？
在創業、接案、品牌經營的交錯路徑中，有時也會讓她感受到身份認同上的矛盾，但 Lillian 找到了她的方式：
「我現在的身份很多，有時候會很雜，但我覺得『自我教練』這件事情給我非常大的幫助。我覺得光是這點，就可以陪伴未來的人生走過很多階段。」
「如果只是寫日記的情緒梳理，我覺得比較著重在當下的感覺。但是教練的思維就會著重在：五年後你想要什麼？十年後你想要什麼？」
Lillian 在不同的身份和選擇中，透過自我教練，更認識了自己。
她把目光放遠看，同理自己，也同理對方，更能夠抓住雙方的核心需求。從取捨案子、合作，到自己的人生抉擇上，教練技巧用在她自己身上，反而讓她不會因為外界的期待或雜訊而迷失。
以前的她，對願景比較不會那麼有意識地想像，但是現在，更能把願景的思考也帶生活和關係裡，幫助她在多重身份中，找到平衡。這種影響不只停留在她自己身上，當她能夠更清楚自己想要什麼，她也開始有能力去幫助身邊的人。
從個人選擇到支持身邊的人：少了衝突，多了理解的親密關係
撇開品牌創辦人、行銷人和教練的身份，回到 Lillian 個人，她也同時是「女兒」、「伴侶」的角色。
她笑說，在工作上，她可能是一個有耐心、善於傾聽的人，但私底下，卻會對家人或是對另一半更直接、有時甚至會變得有點嚴苛的人。
但她發覺，自己內心其實是很渴望想要接納、支持他們的。
「在陪另一半聊天，他在講他的工作的時候，我會更客觀的用一些教練的思維去陪他聊這些東西，不會帶入那麼多的個人情緒，或者不會有太多批判的眼光。」
Lillian 開始練習放慢、傾聽、陪伴。這樣的改變，讓他的親密關係變得更順暢，少了衝突，卻多了理解。
「教練思維」不僅幫助她在行銷接案、品牌經營中更有策略性，也開始滲透到她的個人關係裡——從工作選擇、情感互動，到對身邊人的支持，她選擇用不同的方式去思考與回應。
選擇自己想要成為的樣子，親身實踐自己的選擇
如果說學習教練讓 Lillian 在個人選擇與親密關係上，變得更有意識、更能接受與支持，那麼 行銷接案工作和 Vidamore 則是她影響更廣大社群的方式。
訪談中，我腦海裡浮現了一個同心圓的畫面——Lillian 本人在最裡面，由裡到外，從個人上做選擇的判斷和情緒梳理，到下一層是陪伴身邊親近的人，再到更廣的一層是品牌業主和 Vidamore 的粉絲們。Lillian 帶來的影響，像水波一樣慢慢向外擴散。
從行銷到心理健康品牌，從自我探索到幫助他人，這些看似不同的身份與經歷，中間經歷了同理和認識自己，梳理思緒，最終都回歸到同一件事——更清楚自己想要什麼，然後去創造自己的選擇。
學習教練技術，對 Lillian 來說，不只是一個「角色」上的轉變，更是一種貫串她每個角色間的核心，深深影響著她人生的思維模式，也讓她得以幫助更多人，選擇自己想要看見的故事。你呢？三個月後，你想看見怎樣的自己？
Comments