給教練：不要盲目鼓勵客戶，有時候，事情並不是你想的那樣。
當你是一名教練時，別忘了教練的行動法則：站在客戶的世界裡思考。 教練的工作通常需要以積極正面的態度面對客戶，但有時候，這並不是客戶真正需要的。在對教練成效的研究中，規範焦點理論（RFT）強調，對於不同導向的客戶，教練應該採用不同的策略。...
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Personal Life Coach 一對一個人教練
已完成免費教練時數
小時
170
自 2021 年起
一百小時免費教練計畫已完成兩屆
另含其它個人、組織、公家單位
之額外贊助時數
一個月可以改變什麼
「隨著教練計畫推進之後，我真的達到了，比如說我想『去國外』的一個目標，另外可能就是『辦畫展』的目標。
隨著目標全都達成後，我才意識到，絕對不是我做不到，是找不到一個好方法去做。」
典蔚 26歲/ 保險業務襄理
「我和教練一起開了一個Notion專頁，定下我自己想要達成的目標。
甚至那時候開始建立寫感恩日記的習慣，大概維持了半年左右，讓我培養對每一件事情、或是人都會比較感謝，也有更多覺察自己的時間。」
Hower 30歲/ 鋼琴老師/ 鍵盤手/ 編曲人
「我嘗試了AndAction的教練服務，開始找自己喜歡跟擅長的東西，又剛好有機會接觸到幼教工作坊，發現自己很喜歡跟人互動的工作，也參加了初階和進階的教練培訓。
越來越覺得自己在過程中有很多的收穫跟能量，所以接下來的職涯發展，就往跟人相處比較多的工作去走，後來開始擔任抱石教練，過程中會覺得好像也有把教練培訓的技巧用在裡面。」
Alice 26歲/ 自由工作者
一百小時
免費教練
計畫緣起
本計劃起源由親友為紀念摯愛的 J，集資發起的一系列對土地、自然、人們的友善關懷的活動。
其中，為延續 J 一生熱愛從生活中探索各種意義，以及真摯關懷身旁人的善良特質。J 親友希望結合《AndAction 教練服務》，以認領「待用教練時數」的方式，開啟【擁抱 J 個人生】計畫。
規劃「提供100小時免費教練時數」，讓有需要的新世代工作者，能藉由教練服務得到最真誠的陪伴，突破現況迷惘困境並產生真實有感的改變。
對於現今大多數青年正面臨生活或生涯上的迷惘和焦慮，我們 AndAction 很希望能向大家傳遞：不論是有無目標、自我肯定/懷疑、生活沒有重心的狀態。
「每一種真實人生，都是具有很多潛在可能性的！」
「每一種當下狀態，更是值得被擁抱與被接受的！」
可以怎麼支持此計畫
A.協助累積下一期免費計劃
贊助金額每達到10萬元
就會發起一次一百小時免費教練計畫
B.提供專業能力
招募任何對心理健康
有幫助的專業工作者
為未來之計畫提供相關支持
C.企業、媒體資源贊助
歡迎任何組織、單位
提供與此計畫相關之合作
我想以任何形式
支持此計畫
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