什麼是教練式工作坊？——打造新時代學習者的成長場域

教練式工作坊的設計前提：將每個人視為獨特的個體，在創造自由、信任的氛圍下，達成每位參與者各自期待的成長目標，

一、為什麼需要教練式工作坊？

滿足新時代學習需求

在這個快速變動的時代中，學習不再只是「知道得比別人多」，而是「更理解自己要的是什麼、願意採取行動去實踐」。新時代的學習者已不再滿足於被動接收資訊，他們渴望更個人化、更貼近自己狀態的學習歷程。

傳統的教學模式，如單向傳授與預設標準答案，常無法回應學習者的真實困境。尤其當我們面對如職涯轉換、價值選擇、或生涯方向模糊等問題時，這些問題本身並沒有標準答案，而需要在個人的經驗脈絡中進行探索與建構。

教練式工作坊正是在這樣的背景下誕生。它不是為了提供解方，而是為了創造一個支持你找出自己答案的學習場域。在這裡，你不是被教會什麼，而是被陪伴去思考、理解、選擇並實踐屬於你自己的行動路徑。

二、教練式工作坊是什麼？

一種以自我覺察與行動為核心的學習設計

教練式工作坊不是由講師講解、學員聽課的形式組成，而是一場以覺察與行動為主體的學習旅程。教練透過提問與引導，幫助學員回到自己的真實情境中，從混亂中釐清問題，從內在出發找到行動的可能。

這套學習設計根植於「ACP 教練模式」，包含三個核心元素：

• A（Acceptance）：接納與理解當下的情緒與狀態

• C（Commitment）：承諾對自己重要的價值採取行動

• P（Persistence）：穩定持續地推進行動與學習

這不僅是一種成長的思考策略，而是一種幫助人在變動時代中穩定前行的心智框架。它強調的學習成果，不是記住了什麼，而是你能不能在現實中活出這些思考，並開始行動。

三、教練式工作坊的兩大學習特色

以提問與參與為核心的方法

教練式學習最核心的兩項特徵是：用提問打開覺察、用參與創造行動。

提問不是為了測驗，而是為了讓學員重新看見自己。與其給出答案，不如設下問題，讓學員自己走入探索與反思的歷程。這些問題有時關乎情緒、有時關乎價值，幫助人們辨認自己真正的聲音。

參與則是讓學習不只停留在思考，更進一步轉化為行動。在小組討論、回饋、實作設計的過程中，每個人都會在互動中整理思緒、獲得激發，並實際試著做出改變。這是一場身心參與的歷程，而不是純粹理性的學習。

四、什麼樣的學習目標適合教練式工作坊？

沒有標準答案、需要探索與行動的課題最適合

教練式學習非常適合應用在三種類型的學習目標上：

首先，沒有標準答案的議題，如職涯轉向、自我定位、價值整合等，需要個人化的探索與釐清。

其次，需要內在動機與需求連結的情境，例如領導力培養、情緒管理、創新思維等，這些都仰賴學員的自我覺察與參與。

最後，需要實作與行動的學習目標，像是習慣改變、創業啟動、跨領域轉換等，若只靠理論是不足的，必須讓行動成為學習的一部分。

教練式學習不是用來大量傳遞資訊、或教授操作步驟的最佳方式。它適合的，是那些需要「自己想清楚，自己選擇，自己走出去」的成長任務。

五、教練式學習的深層價值

從知識傳遞走向賦能與連結

教練式工作坊的價值，不在於「教了多少內容」，而在於「幫助學員理解自己、選擇自己、行動自己」。這是一種深層的賦能歷程。

它讓學習者成為主動的決策者，而不是被動的接受者。它強調內在動機，而不是外在評量。更重要的是，它為學員創造一個安全、真誠的互動場域，讓他們能夠被看見、被支持、並在過程中得到真正的成就感與連結感。

在這樣的工作坊中，人們不只是學會了某個方法，而是培養出一種能夠面對不確定、帶領自己前進的能力。這是教練式學習的長期價值所在。

六、結語：從教練式學習中帶走什麼？

不只是方法，更是一種思維與態度的轉變

教練式學習，不只是某一種創新的教學方法，而是一種對學習更根本的重新想像。

它不是用來填滿學習者的空白，而是幫助他們釐清內在的混亂。它不追求一致的結果，而是相信每個人都能找到自己獨特的成長節奏。它不提供「解法」，而是提供「空間」——一個讓人重新連結自己、重新相信自己、重新行動的空間。

如果你也正在尋找一種更貼近自己、能夠真正前進的學習方式，那麼教練式工作坊，也許就是你此刻需要的學習起點。

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