教練回答「我該如何規劃我的人生？」的問題，並協助你走向理想生活
相信在你生涯發展的道路上，總有一些時刻你會問自己「我該如何規劃我的人生？」或是「我是不是缺乏想要的目標和方向」。我們知道，在現在充滿未知的社會，這樣的疑問經常困擾著許多人。這時候，生涯教練（Life Coach）便扮演了一個重要的角色：與人們共同解答這些問題，並在個人或生涯決策上克服挑戰，引導他們達成最終目標。
什麼是生涯教練服務？
生涯教練是一位專注於引導並支持客戶面對個人或生涯挑戰的專業人士。生涯教練主要在個人成長領域提供支持的服務，包括生涯規劃、個人學習與發展、人際關係、家庭議題及財務健康等。同時，也因為每個人都是獨特的，所以他們的教練的目標也會隨著客戶的狀態所有不同。
教練的使命就是發揮每一個客戶的潛能，創造客戶最好的工作與生活的成果！
根據AndAction 產業研究團隊與 AndAction過去教練經驗的分析，大部分的生涯教練服務經驗，都能帶來一些普遍存在的正向發展。如果你正在考慮生涯教練，你可以根據以下是六個常見的教練成果，評估你是否需要教練服務：
1. 更好的自信心：根據ICF的研究，80% 使用生涯教練的人認為這樣的服務對於他們的自信心有所提高。
2. 建立成長心態：教練服務的一個重要效果，是擁有更多元的成長視角。在對話過程中，跟著教練成長，你可以有意識的擴展並培養你的成長心態。
3. 提高自我覺察：有了教練的提問指引，你可以持續的深化你的自我覺察能力與水平，同時教練可以幫助你建立自我價值的意識，幫助你更快的認識自己。
4. 改善人際關係和溝通技巧：人際關係議題是所有教練議題中，最容易因教練服務而受益的面向，參與教練的客戶，大部分的人都能在工作環境、人際關係和有效溝通技巧上有所改善，進而提升工作的績效與生活的幸福感。
5. 更清晰的目標和使命：參與教練的客戶，大部分會隨著教練服務的持續推進，擁有更清楚的目的感與更高的意義感。
6. 提升心理韌性：基於教練真誠的陪伴、不批判與支持的成長環境下，客戶對於抗壓力、面對挑戰的意願都有顯著提升。
生涯教練服務不等於治療
我相信，每個人在選擇需要的服務上，仍有很多人會難以辨別生涯教練與心理諮商的差異。甚至有些人會認為，生涯教練能處理所有生涯遇到的困境與問題。但事實上，並非如此。
我們必須了解，生涯教練並不適用於所有人。
雖然教練服務對客戶的情感和心理健康有積極且正面的影響，但它並不是心理諮商。對於那些經歷心理健康症狀的人（如焦慮、抑鬱、躁鬱症、創傷後壓力障礙或任何其他心理疾病），應該尋求專業幫助：一位受過訓練的心理諮商專業人士將能夠在你的心理健康旅程中提供支持，而不是生涯教練。
但我們也知道，心理健康狀態並不是健康與疾病的二元論，而是一個複雜的光譜。除了那些帶有心理健康的症狀需要治療的族群外，還有一個不可忽視的中間群體——有超過一半的人可能因為許多因素，想要成長卻受到阻礙，而處於「躺平、沒有動力、消極的」狀態，無法表現出最好狀態、工作成果。
而這群人「有動機、有能力的人」就是生涯教練可以服務的客群。
如何快速的選擇「好」的教練服務？
每個教練的成長，都是邁向最獨特的存在。也因此，沒有唯一、有標準的答案來定義什麼是一位好教練—只有什麼是適合你的好教練。
以下是確定教練是否適合你的四個最重要的方式：
你們有沒有彼此對頻：如果你與你的教練相處不來，你將無法從教練服務中得到最有效的成果，也因此，你與教練能不能建立起好的溝通默契會是最關鍵的要素。「尋找」這個概念在選擇教練服務時，是一定要放在心上的。找到一位你真正合得來的教練很重要。在AndAction的教練服務中，我們鼓勵客戶轉換教練，直到客戶找到合適、與自己同頻的教練。
有沒有受過一系列的專業知識與培訓：雖然每一位教練的成長，都是獨特、沒有標準的，也因此，判斷這位教練有沒有真正在執行「專業的教練服務」就會是最困難的。這時，關注教練過去的學習歷程與經驗，就會很重要。你可以關注這位教練平常有沒有持續地投入在成長環境中，有沒有定期提升自己的能力。教練必須受過一系列的培訓，並擁有足夠經驗才有機會能有高效的提問力、與創造對於客戶的影響力。因此，在AndAction的教練發展系統中，我們擁有專業的教練產業研究團隊與教練心理學研究團隊，會定期的舉辦內部教練培訓的課程，持續以實證、科學的精神，提升AndAction 教練的能力。
最重要的--教練服務的客戶支持系統：除了客戶能預期，在教練服務中，定期與教練對話以外。當客戶對於整體的教練體驗有想要調整的地方，像是：調整對話的頻率、教練風格的選擇、對話內容的反饋、對於教練本身的想法等。這時，如果有專業的客服服務能夠即時的一對一的幫助你去完成調整，客戶就更容易獲得最佳的教練效果。這就是影響教練成效最關鍵的資源。
當你選擇的教練服務有客戶服務的資源，找好的教練可以不完全靠運氣！
在AndAction，提供完整的「客戶服務」，我們的客戶關係專家會有系統的協助：包含初談、轉換教練、教練與客戶的雙向回饋與調整、教練專案內容的設計等。
如果你覺得教練沒有在你的生活中產生積極的影響。這並不意味著他們是不好的教練——只是不適合你。因此。透過與一位與你合得來、有選擇、在你感興趣的領域擁有專業知識的教練合作，你可以探索新的可能性，實現自己的目標，並最終在個人和職業生活中找到更多的滿足感和目的感。
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