Personal Life Coach 一對一個人教練
學員回饋
因為每次的整天課程,真的都有非常多的新知識和新的Mindset,需要很多時間內化以外,我覺得大量的實際練習是最重要的,但已課程整體規劃來說,我是非常的滿足!
因為每次去上課都很期待,很喜歡AndAction的品牌和人的文化,也一路看你們慢慢茁壯,不過好像都是在旁邊經過,很開心2023年終於直接面對面王牌對決,一點都沒有失望!
從講義設計、IG內容創作、實體課程報名前談話,餐點準備(必須說這個細節也是看得出用不用心的關鍵捏!跟生活製片一樣),總之都覺得很有溫度和真實情感,雖然溫度已經被用爛了,但真的是這樣沒錯!
這是一個很棒的社群,希望可以持續亂入,因為這裡也是讓我感受到自己生命價值的地方:)
我很喜歡分組讀書會的時候,大家把個人成長教練學的內容與自身經歷和感受表達出來時,不知不覺好像形成了彼此的支持感,也間接的讓我體會到原本一直困擾自己的自我認同感低落限制性信念釋懷了,深刻的感受到我可以給自己支持與力量,而不再被過去所綑綁著 有趣的是大家討論的心得方向還蠻一致的,我們圍繞著失敗、拖延症的章節探討,然後以包容的心態去詮釋對自己慈悲,也反應了社會好像都要我們成為庸庸碌碌卻碌碌無為的人
可以認識Andaction是我上半年給自己最好的禮物!
非常開心可以有一個這麼棒的學習體驗🎁
開始慢慢累積教練對話的機會,對教練的實務應用開始擴增觀點,這周跟夥伴對話後收到夥伴說自己是個「很努力」的教練,點醒我檢視自己在對話過程中帶有太強烈的主觀想法「我一定要幫助到他才是合格的教練」,而忘卻了「無我對話」的真諦,以客戶為本的對話主軸。
也使我更期待接下來實際實習演練的經驗,去接觸更多不同的客戶,體驗更多不一樣的對話過程。
拋開對人的成見或是先入為主的感覺,站在理解的角度看待對方,不主動給予建議。 覺得這方法用在親子關係也適用,學習等待與理解,相信對方也能感受到溫暖與被關愛
第一次的課程中最讓我印象深刻的是整個課堂的氛圍,那種全部上課的同學們投入在其中,去思考各種問題,思考怎麼做才是更好的方式,互相吸收每個人的觀點,互動上是正面影響的,這樣的環境令我感到很享受,間接意識到原來自己也可以和大家一起努力學習,雖然看到相關領域的同學們來到這裡進修容易使自己沒什麼自信,但也期許自己盡力學習就好,專注且享受其中最重要。
最後讓我在內心蕩漾的是,有同學問,老師,我知道不能給對方建議,但我一直很想讚美對方,說對方很棒,我能說嗎,還是要忍住? 老師說: 沒錯,教練過程中,想給建議的心要忍住,要藉由對話幫助他們去探索,要讓對方自己說出來,才會讓他們覺得,他們是有能力的,是被肯定的。 也可以理解會想要讚美對方,但儘量要忍住,這些讚美像是外在讚美,當對方內心並沒有這麼覺得,沒有內在讚美自己,還是會比較沒辦法達到一些效果。
我想到的是,我其實超級愛給身邊的朋友讚美,因為我覺得每一個人都是獨特的,都有他們很棒很美的地方 但多半對方都會說(先撇除謙虛的成分),沒有啦我才沒那麼好、或是說,我能這樣也是因為家裡有資源、父母有培養、運氣好等等,我其實沒有你說的那麼好,許多沒有自信心的內在聲音。 而給建議也是,在日常、職場上,我們都很常給對方建議,告訴對方應該怎麼做,即使對方真的做了,也有好的效果,但有時候後續效果是,對方可能還是會覺得,都是因為你幫忙、你教我,其實我還是很沒有能力、沒有自信,我都是靠別人。 大家都說,給對方魚吃,不如給他釣竿,但有時候你給對方釣竿,說對方一定會學會釣魚,對方通常不太相信,或是半信半疑。
但如果可以藉由教練,讓對方探索自己沒意識到的認知領域,覺得自己是有機會學會釣魚的,自己說出來,再來肯定與支持,這感覺結果會完全不一樣。 無我對話,沒有預設立場,以持續理解對方的立場進行對話。一切以對方角度出發,不干涉、不給建議,只藉由教練方式讓對方探索所有可能,然後自己展開行動,並一直支持陪伴著對方。